以前、紹介した女性にもおすすめのダイエット飯のマグマ。YouTuberのマッスルグリルさんが考案されたレシピで、沼と同様に巷でも話題となっています。
今回、そんなダイエットレシピのマグマが”高級沼”にパワーアップしたそうなので、早速作ってみました！
目次
【シャイニー薊】国産食材を使った高級マグマの素で五合炊き（スマイル井上）
高級マグマ？？？
高級マグマは、マッスルグリルさんと乾物等を販売している企業である”ASUOMOI”がタッグを組んで販売されている国産の高級食材を使ったマグマのことです（詳しくは動画で）！
購入してみた！
購入は下記のASUOMOIさんのサイトからのみ可能で、今のところamazonや楽天からは販売されてないようです。
５合用：¥1,080 税込
10合用：¥1,480 税込
２種類が販売されていますが、私はコスパの良い10合用を購入しました。
＜購入サイト＞
https://asuomoi.shop/
こんな感じで、
・香辛料(トマトパウダー、パプリカ、ガーリック、クローブ、黒胡椒)
・しいたけ、玉ねぎ
が入ってます。
しいたけと玉ねぎは国産で、香辛料は素材の味を最大限に引き立たせるスパイスをブレンドした無添加のトマトスパイスだそうです！
レシピ（五合炊き）
５合炊き用の1,300カロリー用のレシピが同封されていました！私が購入した素は10合用なので、適当に半分だけ入れます。
・米：１合（145g）
・むね肉：450g（皮ぬき）
・高級沼の素：（10合用は半分）
・おくら：１袋（５本）
・塩：4g
・水：800mℓ
・油：17g
塩と油は家にある人が多いでしょうから、オクラと鶏肉を購入してくれば材料は揃います。薊さんはMCTオイル（痩せやすい身体を作れるオイル）を使っていたので私もMCTオイルを用意しました！
１０合炊き用のレシピも入ってます！
ちなみに10合用のレシピも同封されていましたのでご参考までに。
調理工程
特別作り方は沼と変わりませんが、一応紹介します！
① 米145g（約１合）
まずは１合の米を炊飯器に入れます。
② 鶏むね肉（450g）
そのままダイレクトに入れます！。
③ おくら（１袋・５本）
適当にポキッとおりましたが、そのままでもオッケーです！
④ 高級マグマの素と塩（4g）
ここで素を投入です！塩も適当に入れちゃいます！
⑤ 水（800ml）と油17g
ドバッと入れます！入れすぎると溢れるのでご注意を。
⑥ 炊飯
完成です！トマトの風味がいい感じで漂います！この後、しゃもじで混ぜます！
完成
８時間くらい保温して完成です！３時間くらいで既に食べれる状態でした！
実食！
沼と比べて、風味はすごくいい感じです！全体を通して食べやすいのですが、なんというか”粉感”があるように感じました。本家のマグマはトマト缶を使うのでフレッシュ感があるのですが、こちらは風味＞フレッシュって感じです。好き嫌いがあるかもしれませんね。
まとめ
いかがでしたか？本家の沼よりも確実に風味はいい感じです！コスパ的に毎日食べるのは厳しい感じですかね。ダイエットのちょっとしたご褒美に、今後もたまに導入してみたいと思います！
＜購入サイト＞
https://asuomoi.shop/
