今回もマッスルグリルさんの５合炊きレシピを紹介させていただきます！今回はミートソースペンネ。簡単に出来たので紹介させていただきます！
目次
【約1,200カロリー】ミートソースペンネの5合炊きのレシピにチャレンジ（シャイニー薊）
レシピ（５合炊き）
まずは用意する材料を紹介します。ちょっと本家さんとはアレンジしてますが、大体同じかと思います。
・ペンネ：100g
・もも肉：250g（皮ぬき）
・トマト缶：１缶
・玉ねぎ：１つ
・パプリカ：１つ
・りんごジュース：30ml
・ニンニク：１かけら
・ブーケガルニ：１袋
・コショウ：適量
・赤ワイン：適量
調理スタート
それでは一つ一つ作り方を紹介していきます！
① ペンネ
まずはペンネを入れます
② もも肉（ひき肉・炒める）
ちょっと沼などと違ってめんどくさいんですが、もも肉をフードプロセッサーでひき肉にして、軽く塩コショウして炒めます。その後、適量赤ワインを入れて水分が飛ぶまで炒めます。
③ 野菜（フードプロセッサー）
続いて玉ねぎ、パプリカ、ニンニクをミジン切りにします。
④ ホールトマト
続いてホールトマト一缶投入します。
⑤ りんごジュース
りんごジュールは30ml適当です。
⑥ 塩コショウ
塩コショウをおもむろに振りかけます。
⑦ ブーケガルニ（先に混ぜる）
そのまま炊き込むと焦げるので、ちょっとまぜてからブーケガルニをのせます。これは後で取り出します。
⑧ 炊飯〜完成！
スイッチオンで１時間後完成です！ブーケガルニは忘れず取り出してください。
実食
実食！
クセになる美味しさです！マグマに近い風味で、個人的にマグマよりも食べやすいです。ひき肉を炒めるひと手間は必要ですが、ひき肉にすることでより肉の味わい、赤ワインの風味が全体に広がって、より美味しさを引き立てています。これはレギュラー入りです！
まとめ
いかがでしたか？これはもっと流行っていいかと思います。私の中ではジャンピラとミートソースペンネが２大エースという感じです。現在、平日はこのローテーションでダイエットに励んでおります！皆さんも是非！