忘年会や新年会など、これからワインなどのお酒を飲む機会が多くなる時期ですね。飲んでいるときは楽しいもんですが、辛いのはその次の日。。。二日酔いで仕事が手につかず、辛い思いをした時は皆あるかと思います。
もう辛い思いはしたくない！
そんな皆さんと一緒に今日はアルコールの分解時間を知り、次の日にダメージを残さないワインの摂取量を勉強したいと思います！
アルコール分解時間
◯アルコール分解量
自分の体重（kg） × 0.1 = １時間当たりのアルコール分解量（g）
個人差もあるので実際はもっと複雑ですが、シンプルイズベストですよね。
kgをgに変換している点に注意してください。
例）68kgの場合：6.8g
◯ワインのアルコール量
12％
甘口だと6％、スパークリングだと12％、辛口だと14％と、個別に計算しだすと大変なので12％で統一しちゃいましょう（笑）。
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◯計算
飲んだ量（ml）×１２％÷アルコール分解量（g）＝分解時間
仮に
45kgの女性が120mlのグラスワインを３杯飲んだとしましょう。
360 × 0.12 ÷ 4.5 ＝9.6時間（9時間36分）
となります。終電まで飲んでると、仕事の開始時間は辛いかもしれませんね（笑）
65kgの男性が１瓶720mlを一人で飲み干したとすると
720 × 0.12 ÷ 6.5 ＝13.3時間（13時間18分）
これは次の日の午前中は辛い感じですね（笑）
まとめ
この計算式を頭に入れておけば、二日酔いも怖くないですね！でもあくまでも参考時間なので、車に乗る場合はこれ以上の十分な時間を空けてくださいね。
実践編はこちら
